Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie – Online-Einführung in die MBCT

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Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie – Online-Einführung in die MBCT

8. September um 9:00 Uhr bis 10. September um 16:00 Uhr

Die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (engl. MBCT = Mindfulness-Based Cognitive Therapy) wurde in ihrer Ursprungsform für Menschen entwickelt, die akut nicht depressiv sind, aber bereits mehrere depressive Episoden erlebt haben. Da sich bei depressiven Menschen die Gedanken häufig verselbstständigen und wie von einem „Autopiloten“ auf Einbahnstraßen gelenkt werden, lernt man im Achtsamkeitsprogramm aus diesen Gedankenschleifen auszusteigen und sich ins Hier und Jetzt zurückzuholen.

Allgemein lässt sich sagen, dass inzwischen das Prinzip der Achtsamkeit im Rahmen der Therapie oder Prävention einer Vielzahl verschiedener psychischer und körperlicher Störungen bzw. Probleme eingesetzt wird.

Der Grundgedanke von MBCT ist, dass jeder Mensch die Ressourcen und das heilsame Potenzial zur Bewältigung seiner Probleme bereits in sich trägt. Diese können im therapeutischen Prozess durch Achtsamkeit und Akzeptanz aktiviert und verstärkt werden. Dies lässt sich durch anwendungsbezogene Übungen und durch die Vertiefung der eigenen Achtsamkeitspraxis erfahren.

Dieser dreitägige Online-Workshop vermittelt die Grundlagen der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie (Mindfulness-Based Cognitive Therapy – MBCT). An den ersten beiden Tagen stehen Übungsanleitungen aus der Teilnehmendenperspektive mit Erfahrungsaustausch und die Vermittlung theoretischer und praktischer Grundlagen und Interventionen im Vordergrund. Transfermöglichkeiten in den eigenen Arbeitsalltag runden am dritten Tag den Workshop ab.

Inhalte:

  • Aufmerksamkeitslenkung
  • Körpergewahrsein
  • Emotionsregulation
  • Anderer Blick auf sich selbst – Selbstbezug

Für diese Veranstaltung sind Fortbildungspunkte bei der Psychotherapeutenkammer NRW beantragt.

Referentin

Dipl.-Psych. Heike Alsleben
Psychologische Psychotherapeutin, MBCT-, MBSR- und MBCL-Trainerin, Supervisorin (Verhaltenstherapie)

Termine

Dieser 3-tägige Online-Workshop findet vom 8. bis 10. September 2022, jeweils von 9 bis 16 Uhr, statt.

Kosten

420,- €

Anmeldung und weitere Informationen

Anmeldung per E-Mail unter Angabe der Rechnungsadresse an Frau Angela Bismark: angela.bismark@lwl.org

Weitere Informationen auch telefonisch unter: 02902 82-1064

Details

Beginn:
8. September um 9:00 Uhr
Ende:
10. September um 16:00 Uhr
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

LWL-Klinik Warstein
Franz-Hegemann-Straße 23
Warstein, 59581

Weitere Angaben

Zielgruppe
LWL-Beschäftigte und externe Interessierte
Arbeitsschwerpunkt
BGM · BEM · Selbstfürsorge, Erwachsenenpsychiatrie, Kinder- und Jugendpsychiatrie, Teilhabe und Pflege
Teilnehmendenzahl
10 bis 20 Personen
Fortbildungspunkte
PTK NRW